จินตนาการ

นั่นเป็นการนำผลการศึกษาการถ่ายภาพสมองใหม่ที่นำโดยนักวิจัยจาก University of Colorado Boulder และ Icahn School of Medicine เสนอว่าจินตนาการสามารถเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการช่วยให้ผู้ที่มีความกลัวและโรควิตกกังวลเอาชนะพวกเขาได้ "งานวิจัยนี้ยืนยันว่าจินตนาการเป็นความจริงทางระบบประสาทที่สามารถส่งผลกระทบต่อสมองและร่างกายของเราในรูปแบบที่สำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา" ทอร์ เวเกอร์ ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการประสาทวิทยาการรับรู้และอารมณ์ของ CU Boulder และผู้ร่วมเขียนบทความอาวุโสกล่าว ตี พิมพ์ในวารสารNeuron ประมาณหนึ่งในสามคนในสหรัฐอเมริกามีโรควิตกกังวลรวมถึงโรคกลัว และร้อยละ 8 มีโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ตั้งแต่ปี 1950 แพทย์ใช้ "การบำบัดด้วยการสัมผัส" เป็นการรักษาขั้นแรก โดยขอให้ผู้ป่วยเผชิญหน้ากับความกลัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือจินตนาการ ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและควบคุมได้ โดยสรุปแล้ว ผลลัพธ์เป็นไปในเชิงบวก แต่จนถึงขณะนี้ ยังไม่ค่อยมีใครรู้ว่าวิธีการดังกล่าวส่งผลกระทบต่อสมองหรือจินตนาการทางระบบประสาทอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับการสัมผัสในชีวิตจริง Marianne Cumella Reddan ผู้เขียนนำนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาจากภาควิชาจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ที่ CU Boulder กล่าวว่า "การค้นพบใหม่นี้เชื่อมช่องว่างที่มีมายาวนานระหว่างการปฏิบัติทางคลินิกและประสาทวิทยาศาสตร์ทางปัญญา "นี่เป็นการศึกษาด้านประสาทวิทยาชิ้นแรกที่แสดงให้เห็นว่าการจินตนาการถึงภัยคุกคามสามารถเปลี่ยนวิธีการแสดงในสมองได้" สำหรับการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพดี 68 คนได้รับการฝึกฝนให้เชื่อมโยงเสียงกับไฟฟ้าช็อตที่ทำให้รู้สึกอึดอัดแต่ไม่เจ็บปวด จากนั้น พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่มและได้สัมผัสกับเสียงขู่แบบเดียวกัน ขอให้ "เล่นเสียงในหัว" หรือขอให้จินตนาการถึงเสียงนกและเสียงฝนที่ไพเราะ ทั้งหมดนี้ไม่ต้องตกใจไปมากกว่านี้ นักวิจัยวัดการทำงานของสมองโดยใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเชิงฟังก์ชัน (fMRI) เซ็นเซอร์บนผิวหนังวัดการตอบสนองของร่างกาย ในกลุ่มที่ จินตนาการ และได้ยินเสียงคุกคามนั้น การทำงานของสมองมีความคล้ายคลึงกันอย่างมาก โดยเปลือกสมองส่วนการได้ยิน (ซึ่งประมวลผลเสียง) นิวเคลียส accumens (ซึ่งประมวลผลความกลัว) และเปลือกสมองส่วนหน้าของช่องท้อง (ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงและความเกลียดชัง) ล้วนสว่างขึ้น . หลังจากได้รับสัมผัสซ้ำๆ โดยไม่มีอาการตกใจร่วมด้วย วัตถุที่อยู่ในกลุ่มภัยคุกคามทั้งที่มีอยู่จริงและในจินตนาการจะประสบกับสิ่งที่เรียกว่า "การสูญพันธุ์" โดยที่สิ่งกระตุ้นที่ก่อให้เกิดความกลัวก่อนหน้านี้ไม่ได้จุดประกายความกลัวอีกต่อไป โดยพื้นฐานแล้วสมองไม่ได้เรียนรู้ที่จะกลัว “ในทางสถิติ การสัมผัสกับภัยคุกคามที่เกิดขึ้นจริงและจินตนาการนั้นไม่แตกต่างกันในระดับสมองทั้งหมด และจินตนาการก็ทำงานได้ดีเช่นกัน” เรดแดนกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กลุ่มที่จินตนาการถึงเสียงนกและเสียงฝนแสดงปฏิกิริยาทางสมองที่แตกต่างกัน และการตอบสนองต่อความกลัวของพวกเขาต่อเสียงนั้นยังคงอยู่ “ฉันคิดว่าหลายคนคิดว่าวิธีลดความกลัวหรืออารมณ์ด้านลบคือการจินตนาการถึงสิ่งที่ดี อันที่จริง สิ่งที่น่าจะได้ผลมากกว่านั้นตรงกันข้าม นั่นคือการจินตนาการถึงภัยคุกคาม แต่ไม่มีผลด้านลบ” เดิมพันกล่าว การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการจินตนาการถึงการกระทำสามารถกระตุ้นและเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินการในชีวิตจริง และปรับปรุงประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น การจินตนาการถึงการเล่นเปียโนสามารถเพิ่มการเชื่อมต่อของเส้นประสาทในบริเวณที่เกี่ยวข้องกับนิ้วได้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงความทรงจำของเราโดยใส่รายละเอียดใหม่ๆ การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าจินตนาการอาจเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากกว่าที่เคยเชื่อกันในการปรับปรุงความทรงจำเหล่านั้น "ถ้าคุณมีความทรงจำที่ไม่มีประโยชน์สำหรับคุณอีกต่อไปหรือกำลังทำให้คุณพิการ คุณสามารถใช้จินตนาการเพื่อใช้ประโยชน์จากมัน เปลี่ยนแปลงมัน และรวบรวมมันใหม่ ปรับปรุงวิธีที่คุณคิดและสัมผัสกับบางสิ่ง" เรดแดนกล่าวพร้อมเน้นย้ำ สิ่งที่เรียบง่ายพอๆ กับจินตนาการว่าโทนเสียงเดียวแตะเข้ากับเครือข่ายวงจรสมองอันซับซ้อน เธอตั้งข้อสังเกตว่าการทำงานของสมองมีความแปรปรวนมากกว่าในกลุ่มที่จินตนาการถึงน้ำเสียงเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้ยินจริง ๆ ซึ่งบ่งชี้ว่ากลุ่มที่มีจินตนาการที่สดใสกว่าอาจพบการเปลี่ยนแปลงของสมองมากขึ้นเมื่อจำลองบางสิ่งในสายตาของพวกเขา เมื่อจินตนาการกลายเป็นเครื่องมือที่ใช้กันทั่วไปในหมู่แพทย์ การวิจัยจึงมีความจำเป็นมากขึ้น พวกเขาจึงเขียน สำหรับตอนนี้ เดิมพันแนะนำให้ใส่ใจกับสิ่งที่คุณจินตนาการ "จัดการจินตนาการของคุณและสิ่งที่คุณอนุญาตให้ตัวเองจินตนาการ คุณสามารถใช้จินตนาการอย่างสร้างสรรค์เพื่อกำหนดสิ่งที่สมองของคุณเรียนรู้จากประสบการณ์"