การศึกษาชี้การอดนอนเชื่อมโยงกับอายุผิว

ทีมวิจัยซึ่งนำโดยผู้วิจัยหลัก Elma Baron, MD ได้นำเสนอข้อมูลของพวกเขาในฤดูใบไม้ผลินี้ที่การประชุม International Investigative Dermatology Meeting ในเอดินเบอระ ประเทศสกอตแลนด์ในหัวข้อ "ผลกระทบของคุณภาพการนอนหลับต่ออายุและการทำงานของผิวหนัง" ดร. บารอนกล่าวว่า "การศึกษาของเราเป็นครั้งแรกที่สรุปได้ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอมีความสัมพันธ์กับสุขภาพผิวที่ลดลงและเร่งอายุผิว ผู้หญิงที่อดนอนจะแสดงสัญญาณของผิวแก่ก่อนวัยและความสามารถในการฟื้นตัวของผิวลดลงหลังจากได้รับแสงแดด" ดร. บารอนกล่าว ผู้อำนวยการศูนย์ศึกษาผิวหนังที่ UH Case Medical Center และรองศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Case Western Reserve University School of Medicine "การนอนหลับไม่เพียงพอกลายเป็นโรคระบาดไปทั่วโลก แม้ว่าการอดนอนเรื้อรังจะเชื่อมโยงกับปัญหาทางการแพทย์ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน มะเร็ง และภูมิคุ้มกันบกพร่อง แต่ผลของมันต่อการทำงานของผิวหนังนั้นไม่เคยมีใครทราบมาก่อน" ผิวทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่สำคัญจากปัจจัยกดดันภายนอก เช่น สารพิษจากสิ่งแวดล้อมและความเสียหายของ DNA ที่เกิดจากแสงแดด ทีมวิจัยได้ตั้งเป้าหมายเพื่อพิจารณาว่าการทำงานของผิวหนังและลักษณะที่ปรากฏยังได้รับผลกระทบจากคุณภาพการนอนหลับหรือไม่ ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการต่ออายุของระบบภูมิคุ้มกันและสรีรวิทยาของร่างกาย การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้หญิงก่อนวัยหมดระดู 60 คนที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 49 ปี โดยครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมจัดอยู่ในประเภทการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ การจำแนกประเภทจัดทำขึ้นตามระยะเวลาเฉลี่ยของการนอนหลับและดัชนีคุณภาพการนอนหลับของพิตต์สเบิร์ก ซึ่งเป็นการประเมินคุณภาพการนอนหลับโดยใช้แบบสอบถามมาตรฐาน การศึกษา เกี่ยวข้องกับการประเมินผิวหนังด้วยสายตาและการเข้าร่วมในการทดสอบความท้าทายทางผิวหนังแบบไม่รุกรานหลายรายการ รวมถึงการสัมผัสแสงยูวีและการหยุดชะงักของเกราะป้องกันผิว นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมกรอกบันทึกการนอนหลับเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อวัดระยะเวลาการนอนหลับ นักวิจัยพบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติระหว่างผู้นอนที่มีคุณภาพดีและไม่ดี การใช้ระบบการให้คะแนนอายุผิวของ SCINEXA พบว่าผู้นอนที่มีคุณภาพต่ำมีสัญญาณที่เพิ่มขึ้นของอายุผิวที่แท้จริง รวมถึงริ้วรอย เม็ดสีที่ไม่สม่ำเสมอ และการหย่อนยานของผิวหนัง และความยืดหยุ่นที่ลดลง ในระบบนี้ คะแนนที่สูงหมายถึงการดูมีอายุมากขึ้น คะแนนเฉลี่ยในที่นอนคุณภาพดีคือ 2.2 เทียบกับ 4.4 ในที่นอนคุณภาพต่ำ พวกเขาพบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มในสัญญาณของความชราภายนอก ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากแสงแดด เช่น ริ้วรอยหยาบและกระที่ไหม้แดด นักวิจัยพบว่าผู้นอนหลับที่มีคุณภาพดีสามารถฟื้นตัวจากความเครียดสู่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ การฟื้นตัวจากการถูกแดดเผาจะช้ากว่าในผู้นอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ โดยอาการแดง (แดง) ยังคงอยู่สูงกว่า 72 ชั่วโมง ซึ่งบ่งชี้ว่าการอักเสบจะแก้ไขได้น้อยลง การทดสอบการสูญเสียน้ำในผิวหนัง (TEWL) ถูกนำมาใช้ ณ เวลาต่างๆ เพื่อประเมินความสามารถของผิวหนังในการทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ ในการวัด 72 ชั่วโมงหลังจากเครื่องสร้างแรงกดดันต่อผิวหนัง (การลอกเทป) การฟื้นตัวของที่นอนคุณภาพดีนั้นสูงกว่าที่นอนคุณภาพต่ำถึง 30% (14% เทียบกับ -6%) แสดงให้เห็นว่าพวกมันสามารถซ่อมแซมความเสียหายได้เร็วกว่า นอกจากนี้ ผู้นอนที่มีคุณภาพต่ำมีแนวโน้มที่จะมีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ตัวอย่างเช่น 23% ของผู้นอนที่มีคุณภาพดีเป็นโรคอ้วน เทียบกับ 44% ของผู้นอนที่มีคุณภาพต่ำ ไม่น่าแปลกใจเลยที่การรับรู้ถึงความน่าดึงดูดใจในตัวเองจะดีกว่าอย่างเห็นได้ชัดในผู้นอนที่มีคุณภาพดี (คะแนนเฉลี่ย 21 จากการประเมินตนเอง) เทียบกับผู้นอนที่มีคุณภาพต่ำ (คะแนนเฉลี่ย 18) ดร. แดเนียล ยารอช รองประธานอาวุโสฝ่ายวิจัยวิทยาศาสตร์พื้นฐาน ฝ่ายวิจัยและพัฒนาของดิเอสเต้ กล่าวว่า "งานวิจัยชิ้นนี้แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีสามารถเร่งสัญญาณความร่วงโรยของผิว และทำให้ความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองของผิวอ่อนแอลงในตอนกลางคืน" ดร. แดเนียล ยารอช รองประธานอาวุโสฝ่ายวิจัยวิทยาศาสตร์พื้นฐาน บริษัท ลอเดอร์ "ความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับและความชราของผิว ซึ่งขณะนี้ได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคง จะมีผลอย่างลึกซึ้งต่อวิธีที่เราศึกษาผิวหนังและการทำงานของผิว เรามองว่าการค้นพบนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่เราสามารถนำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไปสู่ความต้องการที่แท้จริงของเราได้ ลูกค้าที่ต้องการดูดีที่สุดและรู้สึกดีที่สุด"